28 sexställningar – Den stora guiden till sexställningar

Att hitta variation i sexställningar är en vanlig vardagsbekymmer för par som varit tillsammans länge. Klassiska sexställningar som missionären, doggy style och cowgirl kan börja kännas tråkiga och då behövs mer kreativitet.

Vi hoppas att du får nya tips och idéer från den här artikeln som du och din partner kan använda. Läs gärna artikeln tillsammans med din partner och prata om ert sexliv, ställningar och hur ni vill bli berörda.

Endast genom att prata med varandra kan ni få ett bättre sexliv!

Tips: se alla glidmedel »

Innan vi går vidare till olika sexställningar berättar vi lite teori om sexställningar. När ni har lite teoretisk kunskap om sexställningar är det lättare att göra små justeringar på gamla favoriter och göra dem ännu härligare.

Varför känns vissa sexställningar bättre än andra?

Vissa ställningar känns mer, mindre, starkare eller rentav obehagliga. Det är kvinnan som känner den största skillnaden. När heterosexuella par har vaginalt sex har olika ställningar rent fysiskt mindre betydelse för mannen. Psykologiskt kan både män och kvinnor ha olika preferenser för vad som känns sexigt eller behagligt.

Varje kvinna är unik när det gäller livmoderhalsens placering. Det finns också variationer beroende på menstruationscykeln. Eftersom livmoderhalsens position ständigt förändras kan olika sexställningar kännas behagliga eller obehagliga under olika faser av menstruationscykeln. Genom att ta hänsyn till detta kan du lära dig mycket mer om din egen kropp och njutning!

Livmoderhalsen är ungefär 2,5 centimeter lång och omges av den övre delen av slidan. Hos kvinnor som inte har fött barn är den rund, och hos kvinnor som har fött barn är den tvärställd. Även om du inte har fött barn kan livmoderhalsen röra sig, vilket kan göra att den känns konstig under sex. Att livmoderhalsen rör sig är naturligt, särskilt bland yngre kvinnor.

Detta är också en förklaring till varför vissa sexställningar kan kännas annorlunda efter att du har fött barn. Vissa ställningar kan bli mer behagliga, medan andra inte alls känns lika bekväma längre.

Sexställningar för klitorisstimulans

Vissa sexställningar gör stimuleringen av klitoris under samlag enklare eller svårare, antingen när kvinnan själv gör det eller när partnern gör det. De flesta kvinnor behöver någon form av klitorisstimulans för att nå orgasm. Om du vet att klitorisstimulans hjälper dig att få orgasm under samlag, bör du välja en sexställning där det är lätt att stimulera klitoris.

Läs också: Rätt kondomstorlek »

Att stimulera klitoris under samlaget kan göra kvinnan ännu våtare, vilket gör samlaget mer njutbart för båda parter. Du kan stimulera klitoris med dina egna händer, använda både dina och din partners händer eller en liten klitorisvibrator.

Klitorisvibratorer är små, eleganta sexleksaker som passar de flesta. Många kvinnor njuter av sina klitorisvibratorer både själva och tillsammans med sin partner. De är otroligt mångsidiga och kan användas både under förspelet och under själva sexet.

Om ni vill ha båda händer fria och ändå stimulera klitoris under samlaget kan ni använda en så kallad samlagsvibrator. Samlagsvibratorn är U-formad och består av en inre och en yttre del. Den inre delen förs in i slidan och den yttre placeras över klitoris. Samlagsvibratorer är utrustade med vibratorer och eventuellt andra funktioner, beroende på vilken modell du väljer.

En liten mängd glidmedel gör klitorisstimuleringen behagligare, både med fingrar och med en liten vibrator.

Produkt tips: vattenbaserade glidmedel »

Det finns många ställningar som fungerar bra om du gillar klitorisstimulering under samlaget. Här ger vi tips på våra favoriter!

Dominerande kvinna

Detta är en utmärkt ställning som ger kvinnan all makt. Det är inte en penetrerande ställning, utan en där kvinnan får underbar oralsex från sin partner.

Mannen ligger på rygg och kvinnan sitter med benen isär ovanpå mannens ansikte. Kommunikation mellan er är viktigt här.

69

Ah, den mycket omtalade 69. 69 är förmodligen en av de sexställningar som alla borde prova någon gång i livet. Vissa älskar den, medan andra tycker att de inte kan koncentrera sig på någon av delarna. Testa och bedöm själv!

En av er lägger sig på rygg och den andra sätter sig med benen isär ovanpå den liggande personen så att hen "sätter sig" över ansiktet. En jämlik ställning där båda får och ger oralsex till varandra!

På bordet

Hur många filmer har du sett där alla papper sveps bort från skrivbordet och man ger sig hän åt vild kärlekslek? Att ha sex på bordet är inte bara spontant och sexigt, utan ger också en utmärkt möjlighet för både mannen och kvinnan att samtidigt stimulera klitoris.

Kvinnan lägger sig helt enkelt på ett bord eller annan yta som är i höjd med mannens lår. Testa var kvinnan ska hålla sina ben för att hitta rätt plats!

Sexställningar för djup G-punktsstimulans

G-punkten är en mycket omtalad erogen zon och vissa kvinnor har lättare att hitta den än andra. G-punkten sitter några centimeter upp på slidans främre vägg, och om du för in fingret i slidan känns ytan lite sträv.

Det finns vissa sexställningar som ger djupare G-punktsstimulans än andra och vi listar några av dem här!

Ring

Här måste man hålla koll på varandras ben! Det kan ge djup G-punktsstimulans men fungerar också vid analsex.

Kvinnan lägger sig på sidan och lyfter höfterna mot mannen, som sätter sig med benen isär över det ena benet och penetrerar kvinnan "underifrån".

Deep Doggy

Deep Doggy är en variant av den klassiska Doggy Style-ställningen. Deep Doggy är en bra ställning för djup penetration. Kvinnan ställer sig på alla fyra, svankar ryggen så mycket som möjligt och trycker ansiktet mot sängen. Mannen penetrerar bakifrån.

Tips: Om du vill ha en intensivare G-punktsnjutning under samlag, prova att sätta in en analplugg innan sex!

Punktering

Föreställ dig att Doggy är ett däck. Vad händer om det får punktering? Jo, du får en fantastisk ställning för både vaginal- och analsex! Testa detta om kvinnan gillar stimulans av analen under sex.

Kvinnan lägger sig på magen, lyfter höfterna mot mannen och håller benen ihop. Om ställningen känns obekväm, lägg en kudde under höfterna för att höja bakdelen.

Denna ställning ger en tajt känsla för båda och penis kan kännas större än vad den egentligen är.

Skottkärror

Inte riktigt en ställning som används vid one-night-stand, men definitivt en ställning värd att testa för dem som vill ha variation!

Kvinnan håller båda sina ben runt mannens lår, lutar sig framåt med händerna mot golvet. Mannen måste hjälpa till att hålla kvinnan uppe genom att hålla i höfterna. Ni kan börja denna ställning mjukt genom att göra den bredvid sängen så att kvinnan lutar sig mot sängkanten istället för golvet. För att komma i rätt position kan kvinnan lägga sig på magen över sängkanten och mannen lyfter henne i rätt ställning.

Stående skottkärra

Sittande skottkärra är en nivå lättare än originalet. Utmärkt för kvinnor som gillar analstimulans under vaginalt samlag!

I sittande skottkärreställning sitter mannen på sängkanten och kvinnan sätter sig med benen isär, som i Reverse Cowgirl, och lutar sig sedan framåt mot golvet. Om det känns svårt att komma in i ställningen kan kvinnan prova att ändra knäpositionen.

Applåder

Denna ställning lovar mycket skön och djup penetration. Fungerar lika bra vid vaginal- som analsex. Kräver viss smidighet från kvinnan för att komma tillräckligt långt ner.

Kvinnan står med ryggen mot mannen och böjer sig så långt ner hon kan med raka ben. Hon har händerna vid sidorna och mannen tar tag i hennes armar och drar henne bakåt så att penetration känns djupare.

Snäckskal

Även denna ställning ställer krav på kvinnans smidighet. Njutningen av hur g-punkten stimuleras just i denna ställning kan dock motivera dig att stretcha tills du når denna position!

Kvinnan lägger sig på rygg och böjer benen så långt bakåt hon kan, mannen penetrerar henne som i missionärsställningen. Om mannen lutar sig bakåt blir g-punktskraften enorm! En självklar ställning för intensiv klitorisstimulans tills ni båda når orgasm!

Smörkärna

Okej, vi erkänner att namnet på denna ställning inte är det mest moderna. Ställningen däremot känns inte som från 1800-talet, den andas 2000-tal som inget annat!

Kvinnan ligger på rygg, lyfter höfterna så att endast axlarna är mot underlaget och böjer benen bakåt mot huvudet så långt som möjligt. Mannen står eller sitter halvt ovanpå henne och penetrerar henne rakt mot g-punkten. Även denna ställning ger oändliga möjligheter till klitorisstimulans med händerna eller en liten vibrator.

Ställningen kan vara lite ostadig att göra utan stöd. Testa till exempel att göra den mot sängkanten eller soffan.

Flipper

Denna ställning ger djup g-punktsstimulans, men är lätt att hantera och är definitivt en ställning som känns väldigt tung efter en stund.

Kvinnan lägger sig på rygg och mannen tar tag i hennes höfter och lyfter henne så att han kan penetrera henne stående på knä.

Testa också att kvinnan placerar ena foten på mannens axel!

Vinnaren

”Vinnaren” är en slags missionärsställning, men inte lika anspråkslös. För att få en ännu bättre vinkel mot g-punkten kan en liten justering göras på den välkända missionärsställningen.

Kvinnan lägger sig på rygg i missionärsställning och lyfter benen i en bred V-form. Mannen kan också hålla i anklarna och sprida kvinnans ben. Kvinnan kan också själv hålla i sina anklar!

Rygg- och knäskador kan avgöra vilken sexställning som känns bäst

En av de vanligaste besvären vi har är rygg-, led- och knäsjukdomar. Hela åtta av tio vuxna drabbas någon gång i livet av ryggproblem. Vissa lider mer av dem, medan andra upplever dem mindre. Det är naturliga besvär som beror på att vi sitter mer stilla i dagens samhälle.

Rygg- eller ledsmärtor gör det svårare att fokusera på njutning och kan förstöra sexlivet helt. Denna aspekt tas sällan upp vid ryggsmärtor. Studier har visat att personer med ryggproblem ofta också har problem i sina sexuella relationer.

Låt inte dessa saker begränsa ditt sexliv! Välj en sexställning som minskar belastningen på rygg eller knän. Använd kuddar och filtar för att ge stöd åt ryggen.

Tyvärr har man ännu inte undersökt hur olika ställningar belastar kvinnans rygg, vilket kan bero på att ryggbesvär statistiskt sett är vanligare hos män.

Doggy style – överlägset bästa sexställningen vid ryggproblem

Den klassiska sexställningen vid ryggsmärta är bakifrån. I en studie publicerad i Spine kom forskarna fram till att doggy style är den ställning som belastar mannens nedre rygg minst.

Kvinnan står på alla fyra och mannen penetrerar bakifrån. Variera ställningen så att mannen knäböjer bakom kvinnan, eller att kvinnan är på alla fyra vid sängkanten så att mannen kan stå på golvet. Kvinnan kan justera penetrationsvinkeln genom att böja eller räta ut ryggen. Många kvinnor vill ha ryggen djupt böjd och ansiktet mot sängen, vilket också ger mannen en uppskattad vy över hela härligheten.

Doggy style fungerar både vid vaginal- och analsex. Om kvinnan gillar stimulans av analöppningen under vaginalsex är doggy style en självklar sexställning.

Tips: Om du är intresserad av analstimulering kan du prova någon av de mindre analpluggarna och ha den i analöppningen under sex. Det får slidan att kännas tajtare och skapar tryck mot G-punkten. Kom ihåg att använda rikligt med glidmedel när du sätter in analpluggen.

Den klassiska missionärsställningen är också skonsam för mannen, medan skedställningen innebär störst belastning.

Korkskruv

En något mindre känd position som kan ge sexlivet ny fart!

Kvinnan lägger sig på sidan vid sängkanten med ryggen mot kanten. Mannen står på golvet och penetrerar bakifrån. Fungerar både för vaginalt och analt sex. Justera kvinnans höft med kuddar och täcken.

Sex i duschen – tänk på säkerheten

Sex i duschen är en riktig klassiker! Vi vill ge de bästa tipsen på sexställningar i duschen och samtidigt ge några praktiska råd och säkerhetstips.

Om ni har testat duschsex har ni säkert märkt att vatten inte är ett bra glidmedel. Det har till och med motsatt effekt! Använd silikonbaserat glidmedel när ni har sex i duschen. Vattenbaserat glidmedel sköljs bort med vattnet.

Utforska nu: silikonbaserade glidmedel »

Ett problem med att ha sex i duschen är att hitta en bra position för er båda. Det tvingar er att vara kreativa och kan till och med leda till att ni hittar en ny favoritställning. En sexställning där ni båda står kan vara riktigt upphetsande!

För att ingen av er ska halka är det bra att investera i en halkfri badrumsmatta. Den är lätt att skölja av efter varje användning. Om ni inte har en matta, kom ihåg att schampo och tvål kan göra golvet ännu halare. Använd inte schampo eller tvål som glidmedel, det är inte bra för dina könsorgan eftersom de torkar ut slemhinnorna.

Om ni använder sexleksaker, kom ihåg att kontrollera att de är vattentäta!

Sex i duschen behöver inte begränsas till penetrerande sex. Ni kan börja med förspel i duschen och utforska varandras erogena zoner, smeka varandras könsorgan, kanske ge varandra oralsex omväxlande och sedan fortsätta i sängen, soffan eller på badrumsgolvet. Pausen mellan förspelet och samlaget, när ni torkar er, kan skapa en unik spänning som ni sedan släpper lös!

Rätt storlek på kondomen är viktigt när det gäller sex i duschen. Om kondomen glider av under samlaget skyddar den varken mot oönskad graviditet eller könssjukdomar. Välj en kondom som sitter kvar under hela samlaget.

Många kvinnor har redan upplevt magin med att använda duschens tryck för klitorisstimulering. När ni har sex i duschen måste ni bara prova det!

Sexställningar som fungerar i duschen

Vissa positioner passar bättre än andra för duschen. Vi uppmuntrar er att testa vad som passar just er bäst. Använd dessa positioner som inspiration för ert gemensamma äventyr nästa gång ni går in i duschen.

Stående doggy-style

Detta är den mest kända och vanligaste positionen för duschsex.

Kvinnan står med benen något isär och stadigt mot golvet, lite framåtlutad mot en vägg och stödjer sig med båda händerna mot väggen. Testa både raka och böjda knän. Om det är svårt kan kvinnan prova att svanka ryggen. Positionen passar för vaginal- eller analsex, oralsex och smekningar.

Ansikte mot ansikte

Denna position fungerar bäst för vaginalsex, men kan också fungera för analsex om kvinnan är skicklig på att hitta rätt vinkel.

Mannen sitter på golvet och kvinnan sätter sig isär med benen ovanpå honom. Detta är en mycket intim position där ni kan krama varandra hårt och kyssas. Om ni vill ha klitorisstimulans under själva samlaget rekommenderar vi dock inte denna.

Benet upp!

Denna sexställning kräver lite balans från den mottagande partnern. Om du har ett fotstöd eller ett badkar att vila benet mot underlättar det mycket!

Stå ansikte mot ansikte och lyft ena benet så att du kan vila det mot något stöd, till exempel badkarskanten eller toalettstolen. Om du inte har något att stödja benet mot kan din partner hålla i ditt ben under låret.

Bakifrån

Detta fungerar på samma sätt som den tidigare, men bakifrån. Fungerar utmärkt både för vaginal- och analsex.

Kvinnan vänder ryggen mot partnern och lyfter sitt ben. Det är inte helt lätt om du inte har något stöd för ditt ben. Här är risken för att halka som störst, så se till att ni har en bra yta!

Stol

Stolen fungerar som ”reverse cowgirl”. En bra sexställning som fungerar både för vaginal och anal penetration. Om kvinnan gillar analstimulans under vaginalsex är denna sexställning idealisk.

Mannen sitter på golvet, kvinnan eller den mottagande partnern sätter sig isär med benen ovanpå honom med ryggen mot mannens ansikte. Kvinnan eller den mottagande partnern håller sina händer på mannens knän eller mot duschväggen.

Variera denna position så att mannen som sitter på golvet har benen isär och kvinnan mellan hans ben, eller så att mannen har benen ihop och kvinnan har benen isär.

Pandabjörn

Detta är en mer komplicerad position, vilket också innebär risk för att halka. Den rekommenderas inte om ni inte har någon form av halkskydd. Positionen fungerar bäst om mannen är relativt mycket större än kvinnan.

Mannen lyfter upp kvinnan som kramar sina ben runt honom. Mannen har full kontroll, men denna position kan ge riktigt djup penetration!

The Proposal

The Proposal, eller frieriet, är en sexställning för oralsex som mannen utför. Vem älskar inte att få sin pärla kysst samtidigt som varmt vatten rinner ner över axlarna?

Kvinnan står på golvet, eventuellt lutad bakåt mot ett hörn. Det kan vara bra att ha något att hålla i. Mannen sätter sig på knä och kvinnan lyfter ena benet på mannens axel. Mannen kan försöka placera sig så att han är nästan rakt under kvinnan, beroende på vad som känns bäst för båda.

Sex i bilen – de bästa positionerna

Människor har haft sex i bilar så länge bilar har funnits. När man i sina drömmar återvänder till tonårskärlekar och fartfyllda kvällar och nätter som nykära är det inte alls ovanligt att tänka på sex i bilen. Bilsex är inte bara för ungdomar, det kan vara ett perfekt sätt att bryta gamla rutiner och lämna sovrummet.

Det bästa med bilsex är att det kan göras mer eller mindre spännande beroende på var man är. Vad känns mest lockande för dig, en avskild skogsväg eller en bakgata i förorten?

Tänk på miljön och stäng av bilmotorn under sexet!

Positioner för sex i bilen

Beroende på biltyp kan vissa positioner vara lättare eller svårare. Den klassiska platsen för sex i bilen är baksätet, men framsätet och bagageutrymmet i en kombi är också möjliga. Kör och testa, i värsta fall får ni ett gott skratt båda två!

Här listar vi några sexställningar som inspiration för ert äventyr.

Missionären

Missionären är en gammal bekant position som också fungerar i bilen. Denna gamla klassiker har i årtionden varit både kvinnors och mäns favorit – varför inte njuta av den även i bilen?

Kvinnan lägger sig på rygg och mannen går ovanpå henne. Det finns otaliga variationer beroende på var kvinnan placerar sina ben. Denna position passar nog bäst på baksätet. Använd en kudde eller rulla ihop lite kläder så att kvinnan får bättre stöd under sig och slipper slå huvudet i dörrar och säkerhetsbälten.

Skedställning

Skedställningen är en populär position i sängen, men passar också att använda i bilen om bilen inte är alltför liten.

Kvinnan ligger på sidan med ryggen mot mannen. Mannen lägger sig på sidan bakom kvinnan. Det finns många variationer även i denna ställning, prova att mannen lyfter kvinnans ben i olika positioner. Kvinnan kan stödja sig mot framsätets ryggstöd för att undvika att falla ner på golvet.

Ben i luften

Älskar du djup G-punktspenetration? Då är "Ben i luften"-ställningen idealisk för dig. Den passar utmärkt även i mindre bilar. I vissa fall kan det vara den enda ställningen ni har plats att testa på baksätet i en mindre bil!

Kvinnan ligger på rygg med benen i luften, hon kan också vila dem till exempel på mannens axlar. Hon kan lägga båda benen på samma axel eller ett på vardera axel, beroende på vad som känns bäst. Om benen är lite isär kan mannen eller kvinnan samtidigt stimulera klitoris.

För att få ännu djupare G-punktsstimulans, lägg något under svanskotan för att höja höfterna, så kommer mannen i en bättre vinkel mot G-punkten. Benen i luften fungerar både för vaginal och anal penetration.

Cowgirl

Cowgirl är en sexställning som inte kräver mycket plats och kan därför fungera även i mindre fordon. Det är en klassisk ställning som ger kvinnan kontroll och båda fria händer.

Mannen sitter i mitten och kvinnan sitter med benen isär ovanpå honom så att ni är ansikte mot ansikte. Kvinnan kan stödja sig mot baksätets nackstöd eller ryggstöd för att behålla balansen.

Omvänd Cowgirl

Omvänd Cowgirl passar också bra i bilen och fungerar som Cowgirl, med skillnaden att kvinnan sitter med benen isär i mannens knä med ryggen mot honom. Kvinnan kan stödja sig mot framsätets ryggstöd eller nackstöd.

Framsätessex

Kan det finnas en mer Hollywood-vänlig sexställning? Ställningen är som tagen direkt ur vilken American Pie-film som helst. Om ni inte vill gå hela vägen – prova den beprövade framsätessexen!

Ni sitter båda på era egna säten och kvinnan lutar sig över mannens säte. För att undvika eventuella farliga situationer, GÖR INTE detta under körning!

 

Vilken är din bästa sexställning?

Vi hoppas att du har fått användbara tips och inspiration till nya sexställningar från den här artikeln. Det finns förstås hundratals andra sexställningar som vi inte har nämnt i den här artikeln!

 

Bilder: Elite daily, Women'sHealth